GLP-1 sürecinizde baştan sona yol arkadaşınız.
G-Asist enjeksiyonlarınızı, egzersiz programlarınızı, beslenmenizi ve uykunuzu tek bir sakin yerde toplar, hekiminize ne zaman ulaşmanız gerektiğini bilmenize de yardımcı olur.
Yakında iOS ve Android’de
Doz kaydedildi
19:45
2. basamak · 8 Eki Per · Uyluk · Sağ
%100
30 günlük düzen
4 dozdan 1
Kalem 3’te kalan
Doz kaçtı
Kaçan doz kuralı ilacınıza göre değişir
Kullanma talimatınızın unutulan doz bölümüne bakın. Emin değilseniz eczacınıza veya hekiminize danışın.
Veriler örnektir. Aldım, Ertele veya Kaçırdım düğmesine dokunarak deneyin.
Randevular arasında aklınıza hep yeni sorular takılır.
- Geçen hafta enjeksiyonu hangi tarafa yapmıştım? Enjeksiyon bölümüne bakın.
- Kaslarımı nasıl koruyabilirim? Egzersiz bölümüne bakın.
- Yeterince protein alıyor muyum? Beslenme bölümüne bakın.
- Midem bulanıyor, hekimimi aramalı mıyım? Sağlık bölümüne bakın.
- Az uyuduğumda ertesi gün neden daha çok acıkıyorum? Uyku bölümüne bakın.
Enjeksiyon
Her enjeksiyon tek dokunuşla kaydedilir.
Dozunuzu aldığınızda Aldım’a dokunun. G-Asist enjeksiyon bölgesini kaydeder, bir sonraki enjeksiyon için bölge önerir ve kaleminizde kaç doz kaldığını sayar. Doz gününüzde seçtiğiniz saatte size hatırlatır.
Enjeksiyon bölgesi
| Sol | Sağ | |
|---|---|---|
| Üst kol | ||
| Karın | Son | |
| Uyluk | Önerilen |
Kalem 34 dozdan 2 doz kaldı
Egzersiz programları
Kısa antrenmanlar kaslarınızı korumanıza yardımcı olur.
Kilonuz değişirken kaslarınızı korumaya değer. Evde ya da spor salonunda yapabileceğiniz bir program seçin ve her hareketi kendi temponuzda uygulayın. Her birinin nasıl yapıldığını ve hangi kasları çalıştırdığını da görürsünüz.
Vücut ağırlığıyla squat
- Ayaklarınızı kalça genişliğinden biraz daha geniş açarak durun.
- Sandalyeye oturur gibi kalçanızı geriye itin ve dizlerinizi bükün.
- Rahat hissettiğiniz derinliğe kadar inin ve yeniden dik durun.
Beslenme
Öğününüzü birkaç dokunuşla kaydedin.
Besin arayın, barkod okutun ya da beslenme planınızdan seçin. Kaydettikçe protein, lif ve su toplamlarınız güncellenir, böylece gününüzün ne durumda olduğunu her an bilirsiniz.
Bugünkü tabak
1.260kcal alındı
Cevizli süzme yoğurt17 g protein
Sağlık
Hekiminizi ne zaman arayacağınızı bilin.
G-Asist’e fark ettiklerinizi anlatın ve birkaç kısa soruyu yanıtlayın. Size hangi tür yardımın uygun olduğunu ve nedenini gösterir, bir süre sonra da durumunuzu yeniden sorar. G-Asist tanı koymaz.
Belirti yolu kuralları yer tutucudur ve kullanıma sunulmadan önceki tıbbi inceleme sürecindedir.
Dört yardım düzeyi
- 0Sık görülür
- 1Takipte kalın
- 2Bugün hekiminize ulaşın
- 3Hemen acil yardım alın
Ardından durumunuzu 12, 24 veya 48 saat sonra yeniden sorar. Daha kötü yanıtı düzeyi bir basamak yükseltir.
Uyku
Kısa bir gecenin neleri değiştirdiğini görün.
Ne zaman uyuduğunuzu ve uykunuzun nasıl geçtiğini kaydedin. Birkaç hafta içinde G-Asist yalnız kendi kayıtlarınızı kullanarak gecelerinizle ertesi gün arasındaki bağlantıyı gösterir.
Son 7 gece
7 sa 12 dk · dün gece
Kısa uyku ve ertesi günkü açlık6,5 saatin altındaki gecelerden sonra ertesi gün yemek düşünceleriniz daha yoğundu.
Haftanız
2. gün, 6. günden çok farklı geçebilir.
G-Asist kendi kontrol yanıtlarınızı dozdan sonraki günlere göre düzenler, böylece gördükleriniz içinde bulunduğunuz güne uygun olur.
G0 doz günüdür. Renk koyulaştıkça puan yükselir.
| Ölçüm | G0 | G1 | G2 | G3 | G4 | G5 | G6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bulantı | 0,6 | 2,5 | 2,3 | 1,1 | 0,6 | 0,4 | 0,4 |
| İştah | 3,3 | 1,8 | 1,9 | 2,2 | 3,0 | 3,5 | 3,8 |
| Yemek düşüncesi | 3,2 | 1,3 | 1,4 | 1,8 | 2,4 | 3,1 | 3,5 |
| Enerji | 3,5 | 2,6 | 2,8 | 3,3 | 3,6 | 3,7 | 3,6 |
| Uyku | 6,4 | 7,0 | 7,1 | 7,3 | 7,4 | 7,5 | 7,2 |
1. gün
Bulantı neden olur ve ne iyi gelir
En sık dozdan sonraki günlerde görülür. Daha küçük ve az yağlı porsiyonlar iyi gelebilir. Sıvıları midenizde tutamıyorsanız hekiminize ulaşın.
Bu görünüm örnek kayıtlardan oluşturuldu. Rehber notları yer tutucudur ve kullanıma sunulmadan önceki tıbbi inceleme sürecindedir.
Tüm takip ücretsizdir. Tüm güvenlik ekranları da ücretsizdir.
Dilerseniz Premium ile planlamada daha fazla yardım alır ve geçmişinizin daha fazlasını görürsünüz. Fiyatlar, uygulama kullanıma sunulmadan önce kesinleşecek.
Ücretsiz
- Tüm takip: dozlar, enjeksiyon bölgeleri, kalemler, belirtiler, beslenme, egzersiz, uyku ve kilo
- Günlük menülü bir beslenme planı
- İçinde bulunduğunuz döngü için “Haftanız” görünümü
- Her ay belirli sayıda Asistan sorusu
- Tüm güvenlik ekranları, belirti yolları ve tek dokunuşla açılan acil yardım
Premium
- Sınırsız Asistan sorusu
- Öğününüzü bir cümleyle anlatarak kaydetme
- Tüm döngülerinizin eksiksiz geçmişi
- Tüm haftanın menüsü, öğün değiştirme ve alışveriş listesi
- Hekiminiz için daha ayrıntılı bir rapor
GLP-1 sürecinizde baştan sona yol arkadaşınız.
Yakında iOS ve Android’de.